Santé, exercice physique à faire pour le week-end

A Lire attentivement, cette méthode peut comporter quelques risques.

Un programme d’entraînement pour tous, référencé par moâ sur les moteurs de recherches Google, yahoo, msn, etc... Concentrez-vous, à vous...

Maintenant, avec la souris descendez ...

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Puis remontez lentement ...
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C'est assez pour la journée... reposez-vous...

Avis : Veuillez consulter un médecin en cas de douleurs pendant l’exercice !

Par Moâ - Publié dans : Blagues - Voir les 64 commentaires - Recommander

Vendredi 21 novembre 2008

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Commentaires

hihi! oua je suis baleze je l'ai fait environ 30 fois!
mais on perd moins de kg que dans la douche :) lol
bizz
arti

Commentaire n° 1 posté par Arti le 11/06/2006 à 09h49

MDR..
en ce moment je fais la même sorte de va et vient mais sur une planche horizontale avec une drôle de souris qui crache de la vapeur quand on appuie sur un bouton!!
Exercice supplémenatire debout assise un oeil sur les vilains plis à enlever un autre sur mon cyclope adoré ouvert sur le monde du cyber espace...
Débat cornélien entre une planche à repasser et un bureau qui flirtent à quelques centimètres l'un de l'autre!!
Monsieur Moâ pas se moquer hein!!
Bisous
Moi Gy!
Bisous
Moi Gy!

Commentaire n° 2 posté par Moi Gy! le 11/06/2006 à 09h49

Kikou Artiiiii :-)))
Quel courage, trente fois... Lol
Allez, sous la douche... Hihihiiiiiiiiiii
Poutous toâ, pleinssssss

Commentaire n° 3 posté par MoÃÂ¢ le 11/06/2006 à 13h47

Kikou Moi Gy :-)))
Il s'agit d'autres exercices, aussi attention de ne pas te surmener, car une surdose à ce niveau peut être préjudiciable, d'autant que de surcroit tu réfléchis... Lol
Et les efforts intellectuels associés à l'exercie physique d'un tel niveau, demande de l'entrainement...
Une question de "doigté", n'est-ce-pas?
En attendant que tu repasses (lol), je te souhaite un bon dimanche.
Je t'embrasse!

Commentaire n° 4 posté par MoÃÂ¢ le 11/06/2006 à 13h53

Je me pose une petite question... En faisant cet exercice, combien perd-on de calories?? Et en combien de temps peut on perdre 1 kg?? ( bon ok ça fait 2 questions mais c'est 2 pour le prix d'1!)
Biz

Commentaire n° 5 posté par kenoaj le 11/06/2006 à 14h53

Kikou Kenoaj :-)))
Tu perds...un cetain nombre de calories, et tu gagnes à être connue... Lol
Mais tu n'as rien à perdre à essayer... (sourire)
Bon dimanche toâ,
Bisoussssss

Commentaire n° 6 posté par MoÃÂ¢ le 11/06/2006 à 15h32

Pouvais quand même pas laisser passer la nuit sans avoir fait cet entraînement solitaire du doigté netien!!
Netien? c'est un nouveau mot !!!
Juste une fois l'exercice?
C'est peu vraiment peu!!
puisque nous parlons cyclope souris et clavier qui tape à la gendarme?
eh bien moi oui!!
je ne sais pas faire mieux!!!
Majeur et majeur parfois annulaire et toujours pouce droit pour la barre d'espacement !!!
Ah ces va et vient!!
on peut en parler monter descendre entrer sortir avant arrière..avancer reculer....
que de bis nome!! bi nome bi ..... non quand même pas.. j'oserai pas employer ce mot familier n'est ce pas!!
ce serait génant....
mais il ne faudrait pas croire..
je m'égare..
Je vais aller voir si Morphée dans un doux balancement de va et vient accepterait par hasard pour une fois me faire dormir un peu plus tôt que d'habitude!!Bisous
Moi Gy!

Commentaire n° 7 posté par Moi Gy! le 11/06/2006 à 23h21

Hepsssssssssssssssssss
j'avais oublié j'aime pas le café!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bisous
Moi Gy!

Commentaire n° 8 posté par Moi Gy! le 11/06/2006 à 23h24

Bonjour ...
Ah c'est faiguant, j'ai plus la force de mettre un comm ... lol
Bonne fin de journée à tous

Commentaire n° 9 posté par Actarus le 12/06/2006 à 14h33

Kikou Moi Gy :-)))
Ainsi, se servir des deux majeurs pour les frappes du clavier s'appellerait écrire "à la gendarme". Et la gendarme'rie en lisant cet exposé... Lol
L'honneur est sauf, car en plus du utilises le pouce. Pousse-toi de là, doivent dires en coeur, sur un ton majeur, les deux autres...
Mon bon souvenir à morphée,
Et gros bisous à toâ...

Commentaire n° 10 posté par MoÃÂ¢ le 12/06/2006 à 14h50

Re - Toâ Moi Gy :-)))
Exigente de surcroit? Hihihiiiiiiiii
Bon, vais servir le thé!
Bisousssssssss

Commentaire n° 11 posté par MoÃÂ¢ le 12/06/2006 à 14h52

Bjr Actarus :-)
Oui, très fatigant, d'où ma mise en garde contre un excès d'exercice ... lol
Merci, à toi aussi.
Byeeeeeeeee

Commentaire n° 12 posté par MoÃÂ¢ le 12/06/2006 à 14h54

Kikou ;-) Je vous mets en garde contre les risques de courbatures. Faites l'exercice avec prudence... Bonne continuation. Bises...

Commentaire n° 13 posté par Moâ le 12/06/2007 à 10h42

Ca va pas de nous faire faire autant d'exercice avec une chaleur pareille! Je me suis fait une entorse au poignet avec ta gym, c'est trop violent pour moi ce sport. Bon, j'avoue, il me reste quand meme un peu d'energie pour t'envoyer des papattouilles et te souhaiter une bonne journee.

Commentaire n° 14 posté par miss_papatte le 12/06/2007 à 11h03

Kikou miss papatte ;-) Je suis désolé, j'ai été trop optimiste, je ne pensais que l'exercie était aussi violent. MISE EN GARDE: Contentez-vous de descendre avec la souris, et attendez le lendemain pour remonter. Te concernant, je te dispense d'exercice pour le reste de la semaine. Mdr Bisouilles à toâ...

Commentaire n° 15 posté par Moâ le 12/06/2007 à 11h15

Coucou Tôa ! M'est avis que ta gym va avoir de nombreux adeptes ;-) Bisous, Bool

Commentaire n° 16 posté par Bool le 12/06/2007 à 11h26

et demain, on fait l'autre main, hein, coach ?

Commentaire n° 17 posté par letty le 12/06/2007 à 11h36

Kikoo Bool ;-) Tu as du bol, elle se pratique en musique et en groupe. Vive l'ambiance si tout le monde adhère. lol Bisous toâ, et bonne journée.

Commentaire n° 18 posté par Moâ le 12/06/2007 à 11h37

Coucou Letty ;-) Tu as tout compris, quelle élève douée... Je te bise et compte sur toâ pour demain. Bigs bisousssss ...

Commentaire n° 19 posté par Moâ le 12/06/2007 à 11h52

trop essouflé , trop dur comme sport !! n'aurais tu pas quelque chose plus cool ! bonne journée

Commentaire n° 20 posté par vinnce le 12/06/2007 à 11h54

Hi hi hi ! c'est malin maintenant j'ai des crampes au doigt, je vais voir des courbatures et je vais pas pouvoir aller au travail.... lol

Commentaire n° 21 posté par julie le 12/06/2007 à 12h56

Mdr pff me suis faite avoir,comme d'habitude...ptdrrrrr,remarque avec toi mon poussin,j'aurais dû m'y attendre!!mdr Bisousssssss

Commentaire n° 22 posté par Babymad le 12/06/2007 à 16h57

Hello vinnce ;-) je compatis! Exceptionnellement, je vais allèger le programme. lol Repos et bonne soirée.

Commentaire n° 23 posté par Moâ le 12/06/2007 à 18h36

Kikou Julie ;-) Je te dispense d'aller au travail le restant de la semaine, trop dangereux, la tendinite te guette. lol Sois courageuse, repose toâ. Hihihihiiiiiiiiii Bigs bisous et douce soirée...

Commentaire n° 24 posté par Moâ le 12/06/2007 à 18h38

kikou Baby ;-) Mais cet exercice s'adresse aussi à toâ, le nutella est un ennemi de la forme. Oui je sais, pas des formes... lol Mais avec parcimonie les exercices, un accident est vite arrivé... GROS poutous ptite madonne...

Commentaire n° 25 posté par Moâ le 12/06/2007 à 18h41

pppfff ...je bosse ...ça vient ... mais je préfère une partie de tennis ... Tu en fais? je continue mes exercices Une goutte d'eau et ça repart

Commentaire n° 26 posté par yana_5 le 12/06/2007 à 19h36

Coucou Yana ;-) Studieuse, c'est parfait. Non, du sport par le passé, mais pas de tennis. Un goutte? Oh, disons quelques unes, un sanglot... lol Bon courage et bises à toâ.

Commentaire n° 27 posté par Moâ le 12/06/2007 à 20h15

Mdrrrrrrrrr mais qu'est ce que c'est que sa !!! C'est un entrainement pour attraper une crampe lol Alors le meilleur moyen pour perdre des petits kilos c'est d'avoir un mari qui vous entraine !! Ou sinon , attendez je passe en "Mode déjantée ": Pour ceux qui n'aime pas les sports violents ou trop fatiguant il y à le sport en chambre. "Bon je vous vois venir avec vos doutes " Le sport en chambre c'est ceci : - vous vous amusez à enfilez une housse de couette corectement, que le coins de la couette soit au bons endroits , pas de plis. (je suis petite alors à chaque fois c'est une lutte extrème lol) - Dépoussiérér partout et ne pas laisser de toiles d'araignée dans les coins. - Nettoyer les vitres , plus de traces de pluie et que sa brille. - Passez l'aspirateur plutôt deux fois qu'une - Lavez le sol - .... Et voilà comment perdre du poids facilemen tout en évitant des crampes. Bisoux Moâ, j'espère que se com complètement fou te fera plaisir.

Commentaire n° 28 posté par Osmanthe le 12/06/2007 à 22h42

maintenant je vois trouble, à force de monter et de descendre lol bisous toa

Commentaire n° 29 posté par revelise le 12/06/2007 à 23h10

Kikou Osmanthe ;-) Tu nous entraines sur des terrains insoupçonnés mon ptit tatoo. Mdr Moâ qui croyait que mon programme était parfaitement adapté à tous et à toutes, tu insinues le doute. lol Le sport en chambre? Pourrais-tu développer le sujet stp. Hihihihihiiiiiiii Oh, mais tu es la fée du logis! J'aspire à te connaitre d'avantage... (sourire).Tu te fais des couettes pour faire le ménage? Très plaisir, et ménage toâ stp. GROS poutous et belle journée!

Commentaire n° 30 posté par Moâ le 13/06/2007 à 06h33

Coucou revelise ;-) Zut, il va falloir que j'améliore ma grille d'entrainement. lol Quoique tu es charmante avec ce léger strabisme... Bigs bisous toâ, à bientôt.

Commentaire n° 31 posté par Moâ le 13/06/2007 à 06h35

lol Moâ et non je ne fais pas de couettes pour faire le ménage , j'enfile une tenue de combat du style décontracté ou je fais la petite fremière avec un bandeau qui maintient les cheveux en arrière. Ha Vi j'oubliais j'ai aussi un joli tablier bleur et blanc lol En mode déjanté je laisse aller ma nature sauvage mdrrrrrrrrr ( je plaisante bien sur ) Bisouxxx pour Toâet passe une belle journée.

Commentaire n° 32 posté par Osmanthe le 13/06/2007 à 08h36

Coucou Osmanthe ;-) Cela doit être un tableau irresistible, le ptit tatoo en tenut de combat, les cheveux dans le vent, l'oeil malicieux, et s'attaquant aux acariens. Oh, je voudrais voir cette "nature sauvage" en action. lol Bonne journée ma chère combattante. Bisous de moâ à toâ...

Commentaire n° 33 posté par Moâ le 13/06/2007 à 15h25

Excellent ! J'ai adoré. Dans le même style voici la blague du jour : C'est un suisse (désolée pour nos confrères helvètes que j'aime beaucoup, mais l'histoire m'a été racontée comme cela) qui se lève et allume la radio sur le programme de la gym matinale. "Levez, baissez, levez, baissez, levez, baissez, levez baissez...C'est bien, maintenant passons à l'autre paupière"

Commentaire n° 34 posté par Solweig le 14/06/2007 à 20h00

Kikou Solweig ;-) Mes excuses pour le retard, mais ayant fait ton exercice, j'ai du être hospitalisé en raison d'une tendinite tenace. Mdr D'où mon avertissement concernant ma méthode. lol Bien à toâ et joyeuses fêtes. Bizzz

Commentaire n° 35 posté par Moa le 24/12/2007 à 14h41

Trés bon joyeux noel à Toâ Kainto

Commentaire n° 36 posté par Kainto le 24/12/2007 à 14h52

Hello Kainto ;-) Je te remercie, pareillement à toâ, joyeux noêl et bonnes fêtes. @ bientôt ...

Commentaire n° 37 posté par Moa le 24/12/2007 à 14h56

Joyeux Noel :D

Commentaire n° 38 posté par Floria le 24/12/2007 à 15h10

Coucou Foria ;-) Joyeux Noêl à toâ, et ne te surmène pas. Hihihiiiiiiii Bisoussssss...

Commentaire n° 39 posté par Moa le 24/12/2007 à 15h21

C'est malin ! Je viens de me fouler un doigt... Au secours, j'ai trop travaillé. ! ! ! Mais j'ai bien ri Bisous

Commentaire n° 40 posté par Chana le 24/12/2007 à 15h49

Joyeux noël toa .. gros bisous de la maîkresse

Commentaire n° 41 posté par Pascaly :0010: le 24/12/2007 à 15h51

Joyeux Noël et gros bisous ! :0055::0055: :0010::0010:

Commentaire n° 42 posté par Sarah le 24/12/2007 à 16h20

Tu as plus de courage que moi ... J'ai décidé de faire une pause pendant les fêtes ... Bonnes fêtes a toi ..

Commentaire n° 43 posté par Pascalou le 24/12/2007 à 16h43

même pas bobo , ouf ! bises bon noel

Commentaire n° 44 posté par Charlotte le 24/12/2007 à 17h11

Coucou Chana ;-) La rééducation est obligatoire, consulte-moâ. Hihihihihiiiii Douce soirée toâ et joyeux noêl. Bisoussss ... :0010:

Commentaire n° 45 posté par Moa le 24/12/2007 à 17h19

Kikou Pascaly ;-) Merci toâ. Bonnes fêtes et joyeux noêl, ainsi qu'à tes proches. @ bientôt, gros bisous... :-)))

Commentaire n° 46 posté par Moa le 24/12/2007 à 17h21

Kikou Sarah ;-) Pareillement, bonnes fêtes et joyeux noêl. Gros poutous à toâ, et kikie évidemment. :0010: Douce soirée...

Commentaire n° 47 posté par Moa le 24/12/2007 à 17h22

Coucou Pascalou ;-) Tu as raison, il y a une vie en dehors du net. Bonnes fêtes à toâ et à très bientôt. GROS bisous... ** joyeux noell **

Commentaire n° 48 posté par Moa le 24/12/2007 à 17h24

Coucou Charlotte ;-) Quelle dextérité, bravo toâ. lol Douce soirée et bon noêl. Bisousssssss...

Commentaire n° 49 posté par Moa le 24/12/2007 à 17h25

Joyeux noël à toi et à tous.

Commentaire n° 50 posté par Manu le 24/12/2007 à 17h43

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